Интересные заметки о здоровье и медицине
Содержание:- Алкоголь продлевает жизнь
Люди, которые регулярно выпивают по чуть-чуть, могут спокойно продолжать.
- Арабские страны обогнали США по ожирению
До 70% женщин и 50% мужчин в арабских государствах Персидского залива страдают ожирением.
- Ароматерапия и лечение эфирными маслами
Ароматерапия - это особый метод лечения с использованием эфирных ароматических масел, получаемых из растений.
- Болтливые мужчины склонны к бесплодию
Пользование мобильным телефоном, возможно, отрицательно влияет на качество спермы...
- В США создано лекарство от радиации
В борьбе с последствиями радиоактивного облучения его эффективность в 5 тысяч раз выше, чем у лучших имеющихся лекарственных аналогов...
- Вегетарианцами становятся самые умные
Дети с повышенным интеллектом значительно чаще становятся вегетарианцами в более позднем возрасте.
- Витамины С и Е защищают легкие курильщиков
Пищевые добавки с витамином С способствуют восстановлению в организме витамина Е, нужного для защиты легких от вредных веществ табачного дыма.
- Второе сердце мужчины
Без этого органа мужчине трудно было бы иметь детей, быть в хорошем настроении, да и ходить без проблем в туалет.
- Генно-модифицированная еда не опаснее обычной
Европейское управление по безопасности продуктов питания признало безвредным употребление в пищу мяса и молока генетически модифицированных животных...
- Десять самых полезных продуктов
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте.
- Жизнь продлевают не деньги, а интеллект
Чем выше были показатели интеллекта у ребенка, тем больше у него шансов на долголетие в старости.
- Здоровье и красота от Мёртвого моря
Легенды и сказки о живой и мертвой воде имеют под собой основание.
- Измена женщин связана с генетическим разнообразием
Вероятность женской измены растет, если супруги являются дальними родственниками.
- Интенсивная работа повышает вдвое риск диабета
Хроническое горение на работе сопряжено с почти двукратным повышением риска заболеть диабетом
- Как мы можем замедлить наше старение?
Секреты долгой и нормальной жизни. Биологические причины старения. Наше дыхание нас убивает...
- Как птицы научились летать ?
Каким образом предки птиц - крылатые динозавры, научились летать...
- Как родить умного ребенка ?
Некоторые виды рыбы являются «пищей для мозгов»
- Капуста защищает от рака легких
Употребление капусты раз в неделю сокращает риск рака легких у 70% пациентов
- Капуста предотвращает рак
Регулярное употребление брокколи и белокочанной капусты на 40% снижает риск заболевания раком мочевого пузыря...
- Компьютеры сохраняют душевное здоровье
Пользование компьютером помогает пожилым людям хранить бодрость и душевное здоровье
- Криохирургия - прорыв в лечении рака легких
По прошествии года ни у одного из пациентов нет рецидива или метастазов
- Крупный младенец - это плохо
Большой вес при рождении и быстрые темпы прибавки в весе у детей имеют неблагоприятные последствия для их дальнейшей судьбы
- Кумранских ессеев погубила чистоплотность
Религиозную секту, связанную со свитками Мертвого моря, могла погубить их собственная страсть к чистоте
- Любимым цветом европейцев является синий
Каждый второй европеец в анкетах при ответе на вопрос о любимом цвете указывает синий.
- Любовь не может длиться больше четырех лет
Биохимические процессы в мозгу влюбленного по чисто анатомическим причинам ограничены во времени...
- Магнит на холодильнике может убить
Магнитики на холодильниках и декоративная бижутерия могут довести владельца до могилы, если у него слабое сердце..
- Мало спать плохо, а много - еще хуже
Обнаружена связь между продолжительностью сна и риском развития диабета у мужчин средних лет
- Мобильные телефоны приводят к раку полости рта
Излучаемая мобильными телефонами радиация провоцирует возникновение рака полости рта...
- Мобильные телефоны снижают потенцию.
Микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество, подвижность и качество спермы почти на половину.
- Мужчинам трудно слушать женские голоса
Мужья, которых жёны обвиняют в стиле «ты никогда не слушаешь, что я тебе говорю», теперь имеют вполне научное оправдание
- На Земле родилось поколение бессмертных?
Средняя продолжительность жизни в развитых странах в ближайшее время может увеличиться до 112 лет, считают ученые.
- Нашли дешевую замену лазеру в хирургии
В 100 раз более дешёвую альтернативу лазерной хирургии злокачественных опухолей разработали израильские учёные из университета Бен-Гуриона
- Нелюбимая работа опасна для здоровья
Не любить свою работу опасно для здоровья. Неприятными последствиями чревата даже неудовлетворенность работой, не доходящая до крайней степени.
- О типах кожи и уходу за ней
Как подбирать косметику для 3 типов кожи
- Обнаружен секрет женской привлекательности
Женская красота определяется такой базовой вещью, как гормоны – причем именно женские гормоны...
- Объятия любимых полезны для здоровья
Объятия любимого человека — источник не только удовольствия, но и здоровья. По крайней мере для женщин, если верить американским исследователям.
- Полные женщины склонны к бесплодию
Существует связь между избыточным весом и неспособностью забеременеть...
- После сорока вегетарианство вредно
Французские ученые утверждают, что людям старше 40 лет необходимо есть мясо, чтобы поддерживать свои мышцы в хорошей форме.
- Почему мониторы портят зрение
Как выяснилось, пагубное влияние мониторов кроется не в электромагнитном излучении, а в том, что люди меньше моргают при работе за компьютером.
- Почему французы стройнее американцев ?
Большинство французов обладает более стройными фигурами, чем американцы, хотя потребляют больше калорий, чем их американские сверстники...
- Природа помогает при мочеполовых заболеваниях
Простатит разрушает организм, приводит к психическим заболеваниям и отравляет интимную жизнь мужчины.
- Продукты Мертвого моря получают популярность в США
Женщины в США открывают омолаживающие свойства продуктов Мертвого моря
- Пышные бедра имеют глубокий смысл
Пышные бедра матери повышают ее шансы родить умного ребенка...
- Распознать болезнь поможет Google
Австралийские врачи утверждают, что поисковая система Google может очень помочь доктору в диагностике редких и тяжелых заболеваний
- Рыбная диета c Омега-3 помогает родить умного ребенка
У женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты Омега-3, чаще рождаются умные и общительные дети...
- Секрет хорошей памяти
Возможность мозга запоминать нужную информацию связана не с большим объемом памяти, а со способностью игнорировать ненужную информацию
- Секс - лучшее лекарство от стресса
Для достижения наилучших результатов это должен быть полноценный половой акт.
- Слабое либидо лечить не надо
Интенсивность полового влечения (либидо) зависит от генетических особенностей человека...
- Создан универсальный препарат против ВИЧ
Лабораторные исследования продемонстрировали эффективность принципиально нового препарата против ВИЧ.
- Солнечный свет лечит астму
Солнечные ванны способны значительно улучшить состояние хронических астматиков
- Стройность предотвращает рак
Молодые женщины, генетически предрасположенные к раку груди, могут снизить риск заболевания, сбросив всего несколько килограммов.
- Творческая работа полезнее денежной
Люди, которые выполняют творческую работу, обладают лучшим здоровьем...
- Типы косметики для вашей кожи
Помощь в выборе типов косметики для ухода за кожей и красоты.
- Тренировка мозгов спасает от дома престарелых
Целенаправленные тренировки интеллектуальных способностей способны продлить прибывание человека в здравом уме и твердой памяти.
- Труд опасен для здоровья
Отныне не просто известно, но и научно доказано: слишком много работать опасно.
- Удовольствие от секса… или курение?
Курение не только снижает желание заниматься любовью, но и качество мужской потенции.
- Ученые выяснили - почему человек курит
Обнаружили еще одну причину, по которой человек начинает курить - чувство вкуса.
- Формула долголетия
Психолог Клифф Арнел вывел комплексный «коэффициент долголетия», позволяющий рассчитать шансы человека на долгую и счастливую жизнь
- Эволюция homo sapiens ускоряется
Эволюция рода человеческого не только продолжается в последние 40 000 лет, но и набирает скорость..
- Юмор продлевает жизнь
Чувство юмора помогает выжить людям, поражённым тяжёлыми заболеваниями.
Как мы можем замедлить наше старение?
- Секрет долгой и нормальной жизни
- Незаметные признаки старения
- Биологические причины старения
- Наше дыхание нас убивает
- Антиоксиданты - защита от преждевременного старения
- Жанна Кламон умерла во Франции в 1997 году в возрасте 122 года.
Она была старейшей (документально зарегистрированной) жительницей мира.
Она пережила 17 президентов Франции,
оплакала смерть царя Николая II и королевы Виктории. Она бросила фехтование
в 85 лет, а в 100 лет прекратила прогулки на велосипеде. Могла ли Кламон
прожить еще дольше ? Может быть.
- Сиредзийо Идзуми умер в Японии в 1986 году в возрасте 120 лет и 237 дней.
Наверное мог бы прожить и дольше - при каких условиях ?
- В горной деревне Синьхуа в Северном Китае почти все жители живут 85 лет
и больше. Известно, что они умирают естественным образом.
Не зарегистрировано ни одного случая серьезных заболеваний.
Они объясняют это тем, что дышат свежим горным воздухом, едят
пищу без химических добавок и пьют очень чистую
родниковую воду. Природные источники доступны им круглый год и
окружены древними лесами, в которых произрастает свыше 200 видов
лекарственных растений, которые они употребляют как добавки к пище.
Большинство людей хотят жить не просто долго, а долго и полноценно,
а не просто существовать и расплачиваться болями, неподвижностью и
зависимостью от окружающих (и быть обузой для своих близких).
А именно это обычно происходит при долгой жизни.
Связано ли продление жизни с местом жительства или способом существования,
с тем, что человек ест или не ест ?
Секрет долгой и нормальной жизни
Большинство геронтологов утверждают, что секрет этот заключается в:
- наследственности;
- образе жизни;
- окружающей среде.
Пока мы почти не можем повлиять на первое условие.
Но зато мы можем кое-что предпринять для изменения остальных условий
в нужном нам направлении.
Процесс старения начинается уже в 20-30 лет. Но большинство из нас
не замечают этого, пока мы пересечем 40-летний рубеж. А после него процесс
старения становится уже быстрым и очевидным. Однако старение - это не событие,
а процесс, который можно смягчить, замедлить, а иногда остановить - и даже
повернуть вспять.
К началу страницы.
Незаметные признаки старения
Если Вам уже за 40 и Вы еще не заметили определенные перемены,
проверьте зрение и коэффициент умственных способностей.
Вот основные "незаметные" изменения:
- Меньше энергии. Иногда по утрам ощущение апатии, вялости.
Дыхательные способности начинают снижаться уже после 20 лет
и сокращаются на 40% к старости.
- Слабеют мускулы, заметно уменьшаются физические достижения
(особенно в спорте).
- Меньшее влечение к сексу и вообще меньшее влечение к чему бы то ни было
(быть может кроме еды, отдыха и сна).
- Ухудшение зрения.
Особенно сильно снижается способность к ночному зрению.
Риск развития катаракты (наиболее частая форма старческой слепоты)
заметно возрастает после 60 лет.
- Уменьшается скорость мышления.
Однако принципиальное замедление умственных реакций и снижение памяти
наступает обычно после 70 лет.
- Менее тонкие мышцы (кажущаяся полнота).
- Волосы становятся более редкими. Выпадение волос и седина.
- Кожа становится сухой и морщинистой.
- Проявления артрита начинаются обычно после 30 лет, и с каждым 10-летием
ситуация ухудшается.
- Потери минеральных веществ из костей начинаются обычно после 35 лет.
Эти утраты нарастают после менопаузы у женщин и после 60 лет у мужчин.
К счастью этот процесс может быть замедлен с помощью пищевых добавок.
С точки зрения возрастных изменений между пожилыми людьми различий гораздо
больше, чем между молодыми.
Нормальный процесс старения может видоизмениться под влиянием болезни.
Телесные изменения связаны с возрастом, но они не обязательно
сопровождаются проблемами со здоровьем.
Не существует единого, хронологически четкого графика старения.
Даже внутри одного организма разные органы процветают или страдают
в разной мере. Человек может умереть на 10 лет раньше "срока", несмотря
на то, что все его органы, за исключением одного-единственного, работают
нормально. Человеческое тело - это система, и мы зависим от самого
слабого ее звена, даже если это пустяковый фильтр или примитивный клапан.
Множественное и существенное влияние каждого органа на все остальные
делает старение безнадежно необратимым и незаметно нарастающим.
На процесс старения оказывают воздействие многие факторы, такие как
гены, заболевания, истощение, стрессы и печали, окружающая среда,
образ жизни и установки нашего сознания.
К началу страницы.
Биологические причины старения
Ученые выделяют основные специфичные 4 биологические
причины старения:
- Избыток свободных радикалов в клетках, так-как клетки поглощают
кислород для выработки энергии.
- Повышенный уровень инсулина и кортизола - гормонов старения.
- Снижение уровня супергормонов, замедляющих старение -
тестостерон, эстроген, прогестерон, мелатонин и гормон роста.
- Биологические часы в каждой клетке - теломеры,
контролирующие деление клеток.
Первые три фактора - это естественные процессы, которые во многом
являются результатом современного стиля жизни и в какой-то мере
зависят от нас. Эти факторы обычно становятся причиной многих
возрастных заболеваний. На последний фактор мы пока почти не можем влиять,
но исследования в этой области идут...
По мнению ученых-биологов и геронтологов, именно
свободные радикалы
являются критическим фактором процесса старения.
Наше дыхание нас убивает
Мы не можем обходиться без кислорода. Он участвует во многих тысячах
химреакций на клеточном уровне. Почти каждая из 60-100 млрд.клеток
нашего тела вырабатывает энергию за счет энергии окисления.
Но при этом неизбежно возникают молекулы трансформированного кислорода,
(у которых не хватает
всего лишь одного электрона на внешней орбите) -
чрезвычайно активные
свободные радикалы.
В основном свободные радикалы образуются в нашем теле 4 способами:
- Как побочный продукт при использовании кислорода (окислении)
самими клетками организма (клеточное "дыхание").
- Как результат извлечения кислорода нашими клетками из внешних
химических соединений (клеточное "питание").
- Как результат борьбы нашей иммунной системы с вирусами, бактериями,
паразитами или чуждыми белками (протеинами). Организм вырабатывает
белые кровяные тельца, которые в свою очередь вырабатывают
свободные радикалы для атаки (из-за своей сверхактивности) на
причины инфекции. Без свободных радикалов невозможно выздоровление,
но организм не может выработать их точно столько, сколько нужно.
Он неизбежно вырабатывает их немного больше, чем нужно
(или инфекция одолеет организм) - (борьба с инфекциями).
Все как на войне - точное равновесие сил армий противников
невозможно для достижения победы одной из армий.
- Из внешней среды - вместе с ультрафиолетовым излучением (от Солнца
хотя бы), загрязнениями воздуха, пестицидами (в воде и пище),
перекисями (перекись водорода, свободный кислород - озон,
гидроксил, окись нитрата и т.п.) и с некоторыми
медицинскими препаратами (внешняя среда).
Замечали ли Вы, что люди, работающие часто и подолгу на открытом воздухе,
подверженные солнцу и ветру, сравнительно быстро стареют - особенно на лицо ?
Понятно, что мы не можем избежать контакта со свободными радикалами -
они неизбежно образуются
внутри нас. Даже более того - они необходимы
для нашей жизни, особенно при острых и воспалительных заболеваниях.
И нам нужно бороться не со свободными радикалами как таковыми,
а с их
избытком.
Из-за своей сверхактивности свободные радикалы очень легко
вступают в соединения с другими молекулами любых клеток нашего тела,
которые окажутся поблизости от них. Поврежденные молекулы провоцируют
цепочки других химреакций. Таким образом, даже один единственный свободный
радикал может стать причиной огромного числа клеточных нарушений.
Свободные радикалалы разрушают все вокруг себя - энзимы, другие
внутриклеточные протеины, но что хуже - хрупкие липидные мембраны,
которые окружают клетку.
Однако еще хуже, что они разрушают ядерные мембраны, содержащие
информацию о ДНК клетки. Этот угрожающий процесс известен как
липидное окисление. Он может долго оставаться незамеченным
и способен приводить к мутациям (рак) и гибели клеток.
Каждая клетка испытывает до 10 000 кислородных "ударов" в секунду.
Если бы наш организм не имел защиты от свободных радикалов, его убила бы
одна единственная молекула свободного радикалала ! То есть нас убило бы
наше же вдыхание кислорода из воздуха. Мы в короткое время
превратились бы в груду клеточных руин.
Защита конечно есть, но она не всегда достаточна - особенно в современном
загрязненном мире.
Выявлено уже свыше 100 заболеваний, первопричиной которых
являются свободные радикалы.
Защита от свободных радикалалов - это нейтрализаторы свободных радикалов,
известные как антиоксиданты.
К началу страницы.
Антиоксиданты - защита от преждевременного старения
Если антиоксиданты не могут очистить организм от свободных радикалов,
нанесенный вред проявляется в виде разных признаков старения и болезнях.
Когда уровень свободных радикалов возрастает (особенно при инфекционных
заболеваниях и при длительном пребывании на солнце, во вредном производстве
и т.п.), возрастает и потребность организма в дополнительных антиоксидантах.
Например, курильщикам нужно вдвое-втрое больше витамина C, чем некурящим,
чтобы поддерживать такой же уровень антиоксидантов в крови.
Антиоксиданты - это наша защита против ускоренного старения.
Естественные антиоксиданты нашего тела включают в себя энзимы
(супероксид дисмутаза - СОД), малые молекулы, производимые нашими
клетками (глютатион), и некоторые витамины. В состав большинства
диет входят витамины C и E, провитамин A и селен. Подробнее см.на
страницах
Витамины и аминокислоты и
Минералы и микроэлементы
Бифи-Док
Грони-Тэва
Кордицепс - новый рецепт Инь-Ян
Кордицепс - императорская формула
Рази-Тэва
Кунжут и травы в таблетках
Файбер в таблетках
Сильные антиоксиданты входят в состав некоторых пищевых добавок.
Например:
Чай Сан-Вэй
К началу страницы
Главная страница
О диетах
По материалам:
Гарри АЛДЕР - Практическое руководство по продлению жизни. СПб.: "Питер", 2001 - 256 с.
Составитель:
Виталий Ерёменко.
Top
Source: Alvitan.com
Composed by Vitaly Eremenko
Copyright ©2002 - 2024: Alvitan.com
Вверх
Сайт Alvitan.com зарегистрирован 06 Октября 2002.
Все права защищены ©2002 - 2024 Alvitan.com
Копирование допускается по согласованию с владельцами сайта с URL-ссылками на наши страницы-источники.
